2013年6月8-10日，ChinaFit中國國際身心靈大會聯(lián)合發(fā)起單位——西安禪靜瑜伽特邀來自臺灣的Vic（小v）教授進行三天的Anusara阿努薩拉瑜伽教學,。

    Anusara“阿努薩拉”這個字的意思就是“與恩典共舞”“隨自性流動”,。 這是以提振人心、強調(diào)生命美好的哲學理念,，結(jié)合 Anusara 特有的 “通用順位法則”所發(fā)展出來的一套瑜伽系統(tǒng),。Anusara是現(xiàn)今最具療愈效果、且廣受歡迎和發(fā)展最快速的瑜伽派別之一,。 Anusara的課程以精確卻簡單易掌握的順位原則,，讓瑜伽練習在身體上是安全且自在的隨能量流動，并在體式練習中加入瑜伽哲學內(nèi)涵,，讓瑜伽不只是在身體上,，更結(jié)合心靈層次，真正做到身心靈合一的修煉,！Anusara尊重每個個體的不同,， 在輕松有趣的課堂中，鼓勵學生勇于嘗試,，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在本有的能量,，所以常可以在練習中突破自己,，找到生命的正向能量,！

    Vic是Anusara瑜伽在中國的領(lǐng)先人物，不僅是最資深的阿努薩拉練習者,，也是國內(nèi)少數(shù)合格的Anusara全球授權(quán)教師,。從2007年開始Vic持續(xù)在國外與多位阿努薩拉資深老師學習，更多次參與Anusara瑜伽的創(chuàng)辦人John Friend的深度培訓和師資課程,。精通的中英語言能力,，讓Vic深得國際名師的授課精髓, 并與學員們流暢無礙的交流。Vic更是國內(nèi)頂尖的瑜伽中英口譯翻譯者,，為許多國際名師指定的培訓助教,！

    Vic以中文精確且精采教授Anusara瑜伽，不只傳遞身體正確順位的能量流動,。和更多貼近心靈的瑜伽哲學,，讓學員的學習更直覺有效率,，Vic在中國多個城市帶領(lǐng)的培訓也是廣受歡迎的正統(tǒng)Anusara瑜伽培訓，啟發(fā)了眾多學生和老師,，有效的提升了大家的瑜伽練習,！

此次在西安舉行的首場Anusara瑜伽工作坊將從體式入手,，用Anusara這套結(jié)合身體和心靈順位的瑜伽系統(tǒng), 安全有效率的打開身體和心靈, 深入體式, 連結(jié)身心,！

    日程安排：
 
第一天

    最容易被忽略, 卻是問題的最“根基”。從腳和手, 建立穩(wěn)定的力量,，支持強化膝蓋,、手腕，連結(jié)內(nèi)在力量, 進入能量之流,！專注體式: 站姿和倒立準備

    靠向背后身體的支持,，深入前彎, 在收放之間，有效率的打開胯和腿,，往內(nèi)探索認識本我,。專注體式: 開胯，前彎體式

第二天

    打開骨盆的秘密, 找到支持脊柱的根源力量,，綻開膝蓋不痛的蓮花,，創(chuàng)造身體和心靈的開闊！專注體式: 開胯體式

    找到核心, 開啟本有的力量,，舉起自己,，自在扭轉(zhuǎn)！連結(jié)內(nèi)在力量,，讓手支撐體式不再令人卻步～專注體式：手平衡, 扭轉(zhuǎn)

第三天

    打開心靈,，張開翅膀，讓宇宙支持你, 放心后彎飛翔,！專注體式: 后彎

    反轉(zhuǎn)看世界,，打開心的視野，進入能量之流,，與自性共舞～專注體式：倒立

適合人群：
   
    無論是否聽過或練習過Anusara的瑜伽同好,只要您練習瑜伽一年以上

    想有效率的增進提高自身的瑜伽練習

    瑜伽老師或教練,，想增進教學技巧

    想解決（或預防）因練習瑜伽而受的傷

    想更多了解身體與心靈如何與能量順位

    想體會“不受苦””不傷害” 的瑜伽