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現(xiàn)在誰是健身俱樂部會(huì)員主力軍,？

04月08日 | 閱讀 2331

提起健身會(huì)所,，總有一些人認(rèn)為那是年輕人的地盤。當(dāng)記者走進(jìn)幾家健身會(huì)所后發(fā)現(xiàn),，這里早已是中老年人的天下,。市健美（操）協(xié)會(huì)秘書長孫淼告訴記者，每年,，我市的健身會(huì)所固定健身人群約3萬人,，其中40歲至60歲年齡段的健身人群占到65%， 20歲到30歲的年輕人偶爾來這里玩一玩,， 30歲到40歲這一年齡段的人極少光顧,，這一年齡段在健身隊(duì)伍中屬“斷層”。

中老年人熱衷健身

    今年43歲的張先生,，在一家健身會(huì)館健身已堅(jiān)持5年了,，除在跑步機(jī)上健身，張先生還練瑜伽調(diào)理氣息,。張先生告訴記者,，他的工作是給領(lǐng)導(dǎo)開車，因?yàn)槿鄙馘憻挘?他的體重超重許多,，而且伴有高血壓,。通過5年的堅(jiān)持，他的體重降了,，血壓也正常了,。
    50歲的王女士正在器械上健身。王女士告訴記者,，剛進(jìn)健身會(huì)所的時(shí)候,，她不敢練器械，通過教練的指導(dǎo),，她才一點(diǎn)一點(diǎn)地接觸器械,，雖然現(xiàn)在50歲的年齡，但身體素質(zhì)不遜于年輕人,。

    中青年人健身很 “ 糾結(jié)”

記者在采訪中了解到,， 30歲到40歲之間的中青年人由于工作壓力大，家庭負(fù)擔(dān)重,，幾乎沒有時(shí)間和精力去健身,，究其具體原因也是多種多樣的。提到健身,，他們感到很 “糾結(jié)”,。

A家務(wù)繁忙
今年37歲的李女士表示，過了35歲,，她明顯感覺到身體易疲勞,，也想健身,。可是早上起來要送孩子上學(xué),，然后工作一上午,，中午時(shí)間還得回家照顧父母，下午又要接孩子,，晚上還得輔導(dǎo)孩子做作業(yè),。日復(fù)一日，天天如此,，鍛煉的想法雖然也有,，但就是無法付諸行動(dòng)。

B意識(shí)不強(qiáng)
中青年是單位的中堅(jiān)力量,，工作壓力大的同時(shí),，家庭負(fù)擔(dān)也很重。張先生告訴記者,，想健身總會(huì)找出時(shí)間,，但空閑的時(shí)候就懶得動(dòng),，有時(shí)路過健身會(huì)所,，也不打算進(jìn)去。歸結(jié)原因就是健身意識(shí)不強(qiáng),，總認(rèn)為自己還年輕,，鍛煉健身還來得及。但孫淼認(rèn)為,，健身是一種很好的緩解壓力的辦法,。哪怕是到公園或廣場(chǎng)去做做健身操也是好的。

    C缺乏指導(dǎo)
    什么是健身,，怎樣才能有效地健身,？
    在采訪的人群中，最普遍的回答是跑步,、打拳,、跳舞。事實(shí)上,，健身的方式多種多樣,，但器械是所有運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)。隨著科技的進(jìn)步,，健身會(huì)所里的器材越來越好,，但許多人對(duì)如何使用健身器材卻一無所知。在一些健身會(huì)所,，教練對(duì)健身者缺乏科學(xué)細(xì)心的指導(dǎo),，這也是一部分人不愿意走進(jìn)健身會(huì)所的一個(gè)原因,。

    健身可從小處著眼
    有專家說，健身領(lǐng)域出現(xiàn) “中年斷層” 的一個(gè)直接后果,，便是造成了許多老年病的年輕化和過勞死現(xiàn)象頻發(fā)的 “中年高地”,。
     記者從阜礦集團(tuán)總醫(yī)院健康醫(yī)學(xué)服務(wù)部了解到， 2011 年,，該院對(duì)前來參加體檢的20000人的體檢數(shù)據(jù)進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn),，肥胖、高血壓,、高血脂,、高血糖、脂肪肝等的發(fā)病率在我市越來越高,，而且越來越年輕化,。
     孫淼告訴記者，積極鍛煉身體是保證身心健康的首要途徑,，動(dòng)則不衰,。不少人健康欠佳，明明知道不鍛煉的危害,，但由于種種原因,，忽視健康、疏于健身,，透支生命,。年輕時(shí)消費(fèi)健康、年老時(shí)再補(bǔ)償?shù)南敕ú⒉豢扇,。?需知健康不容 “透支”,。
    健身可以延緩人體器官的衰老，無論是年輕人還是中年人,，從現(xiàn)在開始健身都不算早,，等身體出了問題再鍛煉就為時(shí)已晚。時(shí)間總是可以擠出來的,，利用零碎的時(shí)間鍛煉,，比如乘公交車上班時(shí)早下一站，多走一站地,，不乘電梯走樓梯,，都不失為參與健身的好方法。