丝袜学生好湿好紧好爽视频,日韩A优精品在线观看

西安禪靜瑜伽六月舉行首場(chǎng)Anusara瑜伽工作坊

04月12日 | 閱讀 3520

2013年6月8-10日,，ChinaFit中國(guó)國(guó)際身心靈大會(huì)聯(lián)合發(fā)起單位——西安禪靜瑜伽特邀來(lái)自臺(tái)灣的Vic（小v）教授進(jìn)行三天的Anusara阿努薩拉瑜伽教學(xué),。

Anusara“阿努薩拉”這個(gè)字的意思就是“與恩典共舞”“隨自性流動(dòng)”。這是以提振人心,、強(qiáng)調(diào)生命美好的哲學(xué)理念,，結(jié)合 Anusara 特有的 “通用順位法則”所發(fā)展出來(lái)的一套瑜伽系統(tǒng),。Anusara是現(xiàn)今最具療愈效果、且廣受歡迎和發(fā)展最快速的瑜伽派別之一,。 Anusara的課程以精確卻簡(jiǎn)單易掌握的順位原則,，讓瑜伽練習(xí)在身體上是安全且自在的隨能量流動(dòng)，并在體式練習(xí)中加入瑜伽哲學(xué)內(nèi)涵,，讓瑜伽不只是在身體上,，更結(jié)合心靈層次，真正做到身心靈合一的修煉,！Anusara尊重每個(gè)個(gè)體的不同,，在輕松有趣的課堂中，鼓勵(lì)學(xué)生勇于嘗試,，發(fā)現(xiàn)內(nèi)在本有的能量,，所以常可以在練習(xí)中突破自己,，找到生命的正向能量,！

Vic是Anusara瑜伽在中國(guó)的領(lǐng)先人物，不僅是最資深的阿努薩拉練習(xí)者,，也是國(guó)內(nèi)少數(shù)合格的Anusara全球授權(quán)教師,。從2007年開始Vic持續(xù)在國(guó)外與多位阿努薩拉資深老師學(xué)習(xí),，更多次參與Anusara瑜伽的創(chuàng)辦人John Friend的深度培訓(xùn)和師資課程,。精通的中英語(yǔ)言能力，讓Vic深得國(guó)際名師的授課精髓, 并與學(xué)員們流暢無(wú)礙的交流,。Vic更是國(guó)內(nèi)頂尖的瑜伽中英口譯翻譯者,，為許多國(guó)際名師指定的培訓(xùn)助教！

Vic以中文精確且精采教授Anusara瑜伽,，不只傳遞身體正確順位的能量流動(dòng),。和更多貼近心靈的瑜伽哲學(xué)，讓學(xué)員的學(xué)習(xí)更直覺有效率,，Vic在中國(guó)多個(gè)城市帶領(lǐng)的培訓(xùn)也是廣受歡迎的正統(tǒng)Anusara瑜伽培訓(xùn),，啟發(fā)了眾多學(xué)生和老師，有效的提升了大家的瑜伽練習(xí),！

此次在西安舉行的首場(chǎng)Anusara瑜伽工作坊將從體式入手,，用Anusara這套結(jié)合身體和心靈順位的瑜伽系統(tǒng), 安全有效率的打開身體和心靈, 深入體式, 連結(jié)身心！

日程安排：

第一天

最容易被忽略, 卻是問(wèn)題的最“根基”,。從腳和手, 建立穩(wěn)定的力量,，支持強(qiáng)化膝蓋、手腕,，連結(jié)內(nèi)在力量, 進(jìn)入能量之流,！專注體式: 站姿和倒立準(zhǔn)備

靠向背后身體的支持,，深入前彎, 在收放之間，有效率的打開胯和腿,，往內(nèi)探索認(rèn)識(shí)本我,。專注體式: 開胯，前彎體式

第二天

打開骨盆的秘密, 找到支持脊柱的根源力量,，綻開膝蓋不痛的蓮花,，創(chuàng)造身體和心靈的開闊！專注體式: 開胯體式

找到核心, 開啟本有的力量,，舉起自己,，自在扭轉(zhuǎn)！連結(jié)內(nèi)在力量,，讓手支撐體式不再令人卻步～專注體式：手平衡, 扭轉(zhuǎn)

第三天

打開心靈,，張開翅膀，讓宇宙支持你, 放心后彎飛翔,！專注體式: 后彎

反轉(zhuǎn)看世界,，打開心的視野，進(jìn)入能量之流,，與自性共舞～專注體式：倒立

適合人群：

無(wú)論是否聽過(guò)或練習(xí)過(guò)Anusara的瑜伽同好,只要您練習(xí)瑜伽一年以上

想有效率的增進(jìn)提高自身的瑜伽練習(xí)

瑜伽老師或教練,，想增進(jìn)教學(xué)技巧

想解決（或預(yù)防）因練習(xí)瑜伽而受的傷

想更多了解身體與心靈如何與能量順位

想體會(huì)“不受苦””不傷害” 的瑜伽