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IHP中國-功能性訓(xùn)練的秘密：等長訓(xùn)練

05月27日  |  閱讀 3159

    世界著名功能性訓(xùn)練大師JC Santana先生將于8月20日-21日在京舉行的ChinaFit中國健身大會上為參會者帶來IHP功能性訓(xùn)練認證課程——這一課程涵蓋了功能性訓(xùn)練的主要概念,，包括歷史,，操控環(huán)境，以及評估動作等,，同時還涉及了諸多功能性動作,，功能性練習(xí)，以及基礎(chǔ)的計劃設(shè)計知識等,。（此課程單獨收費，價格為2800元,。報名參加此項課程的學(xué)員也可進入健身大會所有其他教室聽課）Santana還將作為大會的主講人,，進行公開演講。此外,，JC Santana先生還將在ChinaFit健身網(wǎng)IHP China 主頁上開始專欄系統(tǒng)地講解功能性訓(xùn)練的知識,。詳情請參見課程介紹。立刻注冊,！

 

 

    視頻來自IHP中國聯(lián)合創(chuàng)建人,，世界領(lǐng)先的功能性訓(xùn)練專家JC Santana，為大家介紹了如何針對老年客戶或傷痛康復(fù)客戶來調(diào)節(jié)訓(xùn)練重復(fù)的時機，以更加安全高效的完成訓(xùn)練,。以引體向上為例,，JC演示了如何調(diào)節(jié)10組，每組3次重復(fù)的練習(xí),，以及進行不同等級的等長收縮動作和短程震顫動作,，以實現(xiàn)出色的訓(xùn)練效果，并保持關(guān)節(jié)強健,，降低受傷幾率,。

 

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