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    全世界數(shù)百萬人服用蛋白粉,、維生素和補充劑來減緩衰老，保持身體健康和鍛煉肌肉,。由于現(xiàn)在農(nóng)業(yè)的開發(fā)使用,，土壤已經(jīng)失去多數(shù)的培育能力。這樣的土壤對于食品生長質(zhì)量有著負面影響,。食品加工、貯藏和烹飪也會破壞食物中維持生命的營養(yǎng)成分,。

    由于身體對營養(yǎng)物質(zhì)有著不斷的需要,，所以必須及時補充。一個最好的辦法就是服用補充劑,。如果你是健身房的老板,，營養(yǎng)產(chǎn)品柜臺可以給你帶來一個額外的收入來源，并且能夠滿足會員更全面的需求,。西面介紹的三種類型的營養(yǎng)產(chǎn)品,，您可以考慮為健身房購置，分別是蛋白粉，維生素和補充劑,。以下是對每個產(chǎn)品的簡短介紹,。

    蛋白粉

    蛋白粉在肌肉生長的、增加新陳代謝以及減輕體重上都有幫助,，并且有助于達到最佳身體活動機能,、抗老化和提高能量。如果你的飲食不能滿足你的蛋白質(zhì)需求,，你可以選擇服用蛋白粉,。蛋白質(zhì)對于身體健康具有決定性質(zhì)，在建立和維持身體組織中起著非常重要的作用,。蛋白質(zhì)可以來源于動物和植物,。乳清是動物性蛋白，而大豆是一種植物蛋白,。

    乳清蛋白是從牛奶中提取,。牛奶中的蛋白質(zhì)是由20%的乳清蛋白和80%酪蛋白構(gòu)成。乳清蛋白粉的最流行的一種,。它具有良好的口感,、很高的質(zhì)量以及經(jīng)濟的價格。同樣,，乳清蛋白對于免疫系統(tǒng)也起著很好的作用,。它有兩種類型-濃縮乳清和分離乳清。分離乳清幾乎是無脂肪,，相對于濃縮乳清,，有更低乳糖含量。乳清蛋白粉中可能分別含有濃縮乳清和乳清分離或兩者的混合,。

    至于植物蛋白,，大豆是最流行的一種。大豆是一種非常好的高營養(yǎng)價值的植物蛋白,，因為它包含所有必需氨基酸,。大豆蛋白也有一些其他的好處。它良好抗氧化性能,，以及對于人體心臟也有很好的保護,。

    維生素

    維生素對身體健康同樣是至關重要的。人類需要十三種維生素保持健康—維生素A,，C,，D，E,，K以及其他8種維生素B,。它們每個都有特定的功能，如果某一個攝入不足會導致疾病。維生素C保持免疫力,，保護細胞健康,；維生素A維護視力；維生素D調(diào)節(jié)鈣,，保護牙齒和骨骼,；維生素E保護細胞結(jié)構(gòu)。

    這些維生素可以是藥片的形式,。如果你的飲食中缺乏這些重要的維生素,，服用補充劑是一個好主意。維生素同時也是抗氧化劑,。請注意,，吃太多的維生素對健康也是不好的，最好是在注冊醫(yī)生的建議下服用,。

    補充劑

    市面上,，有很多種類型的補充劑，如草藥補充劑,，基本元素補充劑如鈣,，鐵，硼,，鋅,，硒和其他類似如輔酶Q10、葉酸等等,。草藥補充劑,，也被稱為植物性藥材。草藥補充劑已經(jīng)流傳了幾千年,。

    以下是一些比較受歡迎的補充劑例子,。海膽亞目能幫助你增強免疫系統(tǒng)。銀杏葉提取物能改善體內(nèi)循環(huán),。它也可以提高記憶力,，延緩衰老，提高性能力,，減輕眼部疾病的發(fā)病率,。人參是用于減輕壓力和提高活力。鈣是強健骨骼,、助于肌肉收縮、強健牙齒等等,。鐵有助于血細胞運輸氧氣,。硼提高睪酮水平和維持認知功能。鋅強化免疫系統(tǒng)。硒減少對癌癥的易感性,。

    很多俱樂部健身房還提供肌酸補充劑。它是一種含氮的化合物和用于提升力量,。