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私教小幫手--用手機軟件教您鍛煉

09月16日  |  閱讀 107

    在劇烈運動或者是有氧健身運動之前,，做一些適當?shù)睦鞙蕚浠顒邮鞘钟斜匾模@一點從各項體育賽事中運動員的賽前準備上也可以看出來,。

    今天要給大家介紹一款在家就能自己鍛煉的手機健身程序——Performance Stretching,，這款程序集傳統(tǒng)教練、音響播放功能于一身,，為健身愛好者打造家庭健身中心,。

    Performance Stretching程序設(shè)置十分簡單，并且可以隨時在線咨詢健身過程中遇到的任何問題,。當初次使用該程序時,，程序內(nèi)會要求用戶上傳他們的健身水平以及所慣用的健身設(shè)備，這樣更有利于Performance Stretching為其提供合理的健身鍛煉項目,，同時可以過濾大量不適合的項目,。

    一旦屬于你的定制鍛煉項目制定成功之后，用戶就開始了在健身鍛煉之前日復(fù)一日的拉伸運動,。Performance Stretching所提供的每個鍛煉項目只有短短的4-5分鐘,，可以幫助用戶保存更多的體力以便進行以后的健身鍛煉。