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英71歲老太歷證--健身何時都不晚

09月15日 | 閱讀 1649

英國《每日郵報》10日報道,，英國71歲老人布羅克來斯被孫輩喚作“瘋狂奶奶”,，因為她從66歲開始參加鐵人三項比賽，至今已4次參賽,，明年還打算繼續(xù),。她用自身經(jīng)歷證明了“健身何時都不晚”這句話,。

布羅克來斯生于布里斯托爾，現(xiàn)居倫敦,，已經(jīng)退休,。她50歲時在醫(yī)生的建議下開始鍛煉。更年期的女性有較大患上骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險,，因為體內(nèi)荷爾蒙水平的變化使她們的骨質(zhì)變得脆弱,。而體育運動特別是負(fù)重訓(xùn)練，是女性提高骨密度,、強(qiáng)身健體最好的方法之一,。布羅克來斯便是出于這種原因開始鍛煉，還加入諾丁漢半程馬拉松來督促自己,。但是后來,，膝蓋傷痛讓她不得不停止跑步。在兒子們的影響下,，她轉(zhuǎn)而選擇了鐵人三項,，還和兒子一起參加比賽。

除了鍛煉身體外,，運動還為她帶來了更豐富的社交生活,。在跑步俱樂部中，她結(jié)識了許多朋友,，各種職業(yè),、各種年齡的都有，共同的興趣就是運動,。她還通過運動為慈善機(jī)構(gòu)籌款,，被譽(yù)為“活著的傳奇”。本周她要幫助一家慈善機(jī)構(gòu)作宣傳,，她非常喜歡這樣的事業(yè),。

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