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八塊腹肌：硅谷程序員的新標(biāo)配

10月10日 | 閱讀 1678

這種時(shí)代潮流針對(duì)那些依然在適應(yīng)“站立辦公”理念，依靠數(shù)據(jù)驅(qū)動(dòng)的筆記本電腦隱士,，提出了一個(gè)有趣且新奇的悖論。多項(xiàng)研究表明,，更健康的員工更值得信賴(lài),，更受尊重,，更受歡迎,，總之什么都好,。那么，優(yōu)化工作績(jī)效怎么能夠不考慮健身因素呢,？

“這是一套技能,，”32歲的尼克•格羅夫納說(shuō)。這位洛杉磯CineGrain公司創(chuàng)始人和程序員表示,，他是巴里集訓(xùn)營(yíng)(Barry’s Bootcamp)的忠實(shí)信徒,。巴里集訓(xùn)營(yíng)的高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練方案深受那些希望迅速獲得肌肉線條的名人和華爾街“阿爾法狗”的青睞。“這表明,，他們已經(jīng)開(kāi)始有條有理地處理問(wèn)題了,。這體現(xiàn)了決心、智慧和紀(jì)律性,；這是一個(gè)獲得效率,，一種系統(tǒng)化生活，以及我們?cè)诰幊淌澜缢鹬氐囊磺械木€索,。這幾乎是一種平衡力,，因?yàn)殄憻捠蔷米膶?duì)立面。”

35歲的巴里集訓(xùn)營(yíng)（該集訓(xùn)營(yíng)已于6月份進(jìn)駐舊金山）教練考特尼•保羅通過(guò)他的Twitter標(biāo)簽#wearemachines傳播這種心態(tài),。比如,，他說(shuō)，他知道平均步行速度為每小時(shí)3.1英里,，并期望自己的客戶(hù)每小時(shí)至少能走3.5英里,。“這跟自尊、鼓勵(lì),、加油,，或者任何出自鍛煉還是一門(mén)新科學(xué)那段歲月的老派思想無(wú)關(guān)，”他說(shuō),。“現(xiàn)在,，這僅僅是數(shù)字。就是這樣,，這些數(shù)字不會(huì)說(shuō)謊,。如果你這樣做，這樣吃飯,，你就將獲得這些結(jié)果,。如果你沒(méi)有獲得這些結(jié)果，那就說(shuō)明你在某件事上撒謊了,。因?yàn)檫@些數(shù)字不會(huì)說(shuō)謊,，我非常了解這一點(diǎn),。”

“體魄的強(qiáng)壯正在與精神的強(qiáng)壯相互交融，”32歲的舊金山Hint Health公司創(chuàng)始人扎克•霍爾茲沃思這樣說(shuō)道,。他是另一位全面健身愛(ài)好者,，一位風(fēng)箏沖浪者（另?yè)?jù)一家網(wǎng)站介紹，他還是新西蘭最令人中意的單身漢）,�,；魻柶澪炙颊f(shuō)，他采集了血液,、唾液和尿液樣本,，用以構(gòu)建他自己的“個(gè)人系統(tǒng)生物學(xué)基線”。

并非所有的嚴(yán)苛要求都是針對(duì)身體內(nèi)部,。比如,，霍爾茲沃思的辦公室允許吃一些精選小吃——牛肉干，或者用蟋蟀制作的營(yíng)養(yǎng)棒,。“在這間辦公室的辦公桌上,，永遠(yuǎn)不會(huì)出現(xiàn)糖果碗，”他說(shuō),。“如果沒(méi)有其他選項(xiàng),，你就很難做出糟糕的決定。”

隨著軟件工程師不斷破解和優(yōu)化他們的體能,，身體在某個(gè)時(shí)點(diǎn)會(huì)不會(huì)成為一個(gè)行走的簡(jiǎn)歷,？如果你想知道一位程序員究竟有多么優(yōu)秀，你不能僅僅要求他撩起自己的襯衫,，是吧,？

“當(dāng)我告訴人們我正在從事的工作時(shí)，幾乎沒(méi)有人相信,，”30歲的沃恩•達(dá)布尼說(shuō),。他是一位居住在華盛頓特區(qū)的自由軟件開(kāi)發(fā)者，還針對(duì)音頻文件（和發(fā)燒友）創(chuàng)建了類(lèi)似于地理位置應(yīng)用Vine的Soundr公司,。“他們沒(méi)有料想到,，有時(shí)候也不接受這一事實(shí)。因?yàn)槲腋藗儗?duì)程序員的固有印象不一樣,。但我從來(lái)沒(méi)有查明在他們的心目中,，我應(yīng)該長(zhǎng)什么樣子。我告訴他們,，我是他們遇到的最酷的書(shū)呆子,。”

達(dá)布尼聲稱(chēng)自己的身體是“運(yùn)動(dòng)型體格”。每個(gè)工作日,，他都會(huì)從事一小時(shí)有針對(duì)性的鍛煉,。“事情正在發(fā)生變化,。程序員不能只隱藏在幕后，”他說(shuō),。“你必須得成為公司的臉面,。投資者喜歡故事，希望看到活生生的面孔,；就很多層面而言,，你的身體就是你的品牌,。身體健康是精神健康的補(bǔ)充,。在《壟斷大亨》游戲(Monopoly)中，擁有健康體魄的人正在獲得所有屬性：前端和后端,，演示和編程——身體和心智,。”

這意味著，要想成為高績(jī)效技術(shù)人員,，只有一條出路,，那就是，練就八塊腹肌,。時(shí)不我待,，趕緊鍛煉吧。

譯者：葉寒

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