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    情侶拍拖還在吃飯、逛街和看電影,，OUT了

   最近,，天氣轉(zhuǎn)涼，上班族的運(yùn)動(dòng)積極性也大大提高,。這里要提醒各單身男女和情侶們,，找一項(xiàng)適合兩個(gè)人一起做的運(yùn)動(dòng)，一來可以促進(jìn)兩人的感情,，二來健身效果也更加好,。非常愛調(diào)查發(fā)現(xiàn)，雙人瑜伽和跑步被情侶公認(rèn)是能“讓感情和身材都變好”的絕佳運(yùn)動(dòng),。在冬天來臨之前,，女生練出修長美腿，男生練出六塊腹肌沒難度,。專家推薦,，可將多種運(yùn)動(dòng)組合進(jìn)行，效果加倍,。

    甜蜜:

    “不愛運(yùn)動(dòng)也可以陪他打球”

    “我陪他打籃球,，他陪我跑步。”談起6年的甜蜜相處經(jīng)驗(yàn),，LING LING如此總結(jié),，一旁的男朋友Jerry不停地點(diǎn)頭附和。

    傍晚6點(diǎn)多,，在中山大學(xué)醫(yī)學(xué)院的籃球場上,，還穿著工作制服的LING LING脫下高跟鞋，與Jerry來了一場雙人籃球賽,。從初中就迷上籃球的Jerry打起籃球來干凈利落,，只是在與女朋友對打時(shí)頻頻“放水”，兩人的最萌身高差不時(shí)引來注目,。性格文靜的LING LING說,，平時(shí)更多時(shí)候是看著男朋友獨(dú)自一人或者與一群哥們打球,。

    而為了陪LING LING鍛煉身體，Jerry也加入跑步大軍,，陪對方夜跑,。一來是為了安全，二來是彼此監(jiān)督,。這次的廣州馬拉松是LING LING參加的第三個(gè)半程馬拉松,，Jerry也報(bào)名參賽，或許觀眾在那天能看到兩人牽手沖過終點(diǎn),。原本不愛運(yùn)動(dòng)的LING LING說,，是跑步和打籃球給兩人的感情保鮮：“兩個(gè)人只要在一起，做什么都開心,。”

    專家:

    雙人瑜伽最適合情侶

    記者了解到,，在廣州白領(lǐng)圈，情侶中比較熱門的運(yùn)動(dòng)包括跑步,、瑜伽,、網(wǎng)球、滑冰,、羽毛球等,，另外，在健身房一起汗流浹背,，也很受情侶歡迎,。

    記者采訪了多名健身房教練和運(yùn)動(dòng)達(dá)人，眾人一致推薦雙人瑜伽,。亮能健身俱樂部負(fù)責(zé)人王亮亮說,，首選情侶瑜伽，另外,，跑步,、游泳、器械健身對增進(jìn)感情指數(shù)有強(qiáng)烈的作用,。廣州馬拉松愛好者協(xié)會(huì)教練松風(fēng)說,，瑜伽、普拉提,、力量練習(xí)的運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇,，推薦跑步與瑜伽、普拉提等拉伸動(dòng)作較多的運(yùn)動(dòng)相結(jié)合,，效果加倍,。

    此外,對于熱戀中的情侶，同伴深蹲,、同伴弓步,、毛巾劃船等健身動(dòng)作普適性高,，巧用一些輔助道具如健身球、毛巾,、泡沫軸等,，可以給一起運(yùn)動(dòng)增添不少樂趣,。 

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