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    最近被常問到問題,，健身房也有瑜伽,，而且很便宜，專業(yè)瑜伽會(huì)館的就比較貴一些,，他們之間到底區(qū)別在哪呢,？

    健身房：部分開在地下室，無論從環(huán)境空氣質(zhì)量都不太好,。,、

    1、涉及的運(yùn)動(dòng)方式比較多，如跑步,、跳操,、器械等等...

    2、男女老少健身群體比較廣泛,，素質(zhì)參差不齊,，練習(xí)環(huán)境相對(duì)嘈雜，大廳的背景音樂,，器械的撞擊聲,，休息區(qū)的談話聲，進(jìn)出的腳步聲,，聲聲入耳,，本來平靜的心態(tài)都會(huì)變得紛亂；此時(shí)的瑜伽只是健身房多類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的一項(xiàng)內(nèi)容,，處在一個(gè)附屬的位置,，而且受到了健美操的影響，沒有循序漸進(jìn)的課程,。

    3,、一般來講，健身房的瑜伽老師都是客串或身兼數(shù)職,，在教授瑜伽的同時(shí),，還教授肚皮舞，跳操等,，或是到處趕場,，課前課后和會(huì)員都沒有溝通交流，只是帶領(lǐng)大家做完體式而已,。

    4,、更多的情況是由于健身房操廳較大，瑜伽課程少則十幾位練習(xí)者,，多則30多位,，對(duì)于教練來說很多人都是陌生的，也就談不上針對(duì)性了,，教練在前邊說話,，只見其人不聞其聲，只能透過層層的肢體縫隙看演示動(dòng)作,，這樣的練習(xí)只能叫作照貓畫虎,，體位法真正的練習(xí)效益也就不明顯了。

    5,、一般瑜伽練習(xí)受傷的都是在健身房,，初級(jí)練習(xí)瑜伽者在健身房上過一次后很少出現(xiàn)第二次,。還有很多甚至完全放棄。

    瑜伽館：基本上都在優(yōu)越位置,，不會(huì)開在地下室,，有陽光大教室，空氣好環(huán)境好,。

    1,、在專業(yè)的瑜伽館習(xí)練瑜伽則不同，專業(yè)瑜伽館的老師在課程中會(huì)針對(duì)個(gè)人安排適當(dāng)?shù)捏w位法,，并針對(duì)練習(xí)者的動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo),。仔細(xì)詢問每一位會(huì)員的身體狀況，課程編排中要照顧個(gè)身體素質(zhì)較弱的人,，比如：糖尿病,、高血壓、椎間盤問題等,。認(rèn)真關(guān)注每一個(gè)會(huì)員,，加上配合呼吸的藝術(shù)，能讓會(huì)員很快就融入到一種寧靜,，和諧,，自然的感受當(dāng)中去，從而體驗(yàn)瑜伽的美妙,！對(duì)于習(xí)練效果有明顯的效益,。

    2、專家認(rèn)為,，瑜伽之所以能夠在近些年大受歡迎,，就是因?yàn)樗�所倡�?dǎo)的自然,、寧靜,、平和的人生境界，給緊張忙碌的都市人提供了一個(gè)放松心境,、松弛神經(jīng)的天地,，而這種放松，必須通過對(duì)自己身體的關(guān)注和冥想才能達(dá)到,。如果瑜伽教練自身素質(zhì)達(dá)不到專業(yè)水準(zhǔn),，消費(fèi)者就無法體會(huì)到瑜伽神奇的魅力。

    3,、價(jià)格的卻也是專業(yè)會(huì)所和健身房的一大區(qū)別,。當(dāng)然如何選擇也全靠本人自身的想法。

    另外,，瑜伽是5000年印度文明的產(chǎn)物,，是一種文化,，而不是體操。導(dǎo)師需要對(duì)瑜伽有深刻的理解,，并且有系統(tǒng)的培訓(xùn)和個(gè)人集中的體驗(yàn),。它一方面需要很強(qiáng)的專業(yè)能力，另一方面需要一個(gè)生存狀態(tài)的吻合,，這樣,，才能真正陪伴、指導(dǎo)習(xí)練者,，讓習(xí)練者感悟真正的瑜伽真諦,！同期開始練習(xí)瑜伽的人，分別選擇瑜伽館和健身房,，而最終產(chǎn)生的結(jié)果卻是大相徑庭的,。前者在身體和精神方面的收獲頗多，后者在身體上不會(huì)有太大的改變,，而精神方面就更談不上收獲了,。