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大佬夠勤奮：大部分4、5點(diǎn)起床每天都健身

11月19日 | 閱讀 2640

據(jù)經(jīng)濟(jì)之聲《天下公司》報(bào)道,，早起的鳥兒有食吃,，在職場也是如此，成功人士都是起得極早的,。

科學(xué)研究表明,，早起比晚睡更有效率，成功人士基本都早起,。蘋果CEO蒂姆庫克,、百事可樂CEO盧英德每天4點(diǎn)半起床；通用電器CEO杰夫-伊梅爾特,、Twitter創(chuàng)始人杰克-多西是5:30起床,；李嘉誠、宗慶后6點(diǎn)起床,。

來聽聽公司人怎么說,，網(wǎng)友@萌長腿是一位廣告策劃，她不貪睡起得比較早,，她說早起時(shí)間比較充裕,，會(huì)讓一天更從容。

萌長腿：經(jīng)驗(yàn)來講我覺得還是蠻好的,，因?yàn)樵缟系脑�,，你有足夠的時(shí)間在家吃一個(gè)早飯,，然后把自己收拾的體體面面的，心情好好的可以去公司,，做接下來該做的事情了,，試想一下就是早上起來時(shí)間不夠，都沒有辦法化一個(gè)美美妝,，然后去到公司你可以先把手頭的事情規(guī)劃一下,，然后再慢慢決定今天先做哪個(gè)，后做哪個(gè),。

記者：就是你身邊的公司人,，你覺得大家是早起比較多，還是能多睡就多睡一會(huì)兒,。

萌長腿：據(jù)我了解的話,，早起真的特別少，這個(gè)行業(yè)來講的話,，其實(shí)大家蠻燒腦的,，然后一般燒腦的工作，特別容易晚上睡不著,，早上容易起不來,，其他行業(yè)據(jù)我所知能早起也不特別少，因?yàn)榇蠹液孟袼瘧杏X從小已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣了,，這樣子,，然后再一觀察，應(yīng)該是女性能早起會(huì)比男性多一點(diǎn),。然后年紀(jì)長一點(diǎn)的,，會(huì)比年奇效一點(diǎn)的早起的習(xí)慣會(huì)好一點(diǎn)。因?yàn)楹孟窬褪锹昙o(jì)大了,，對自己身體也會(huì)關(guān)注一點(diǎn),，總會(huì)覺得早睡早起身體好這樣子。

IT男劉洋已經(jīng)保持了3,、4年早起的習(xí)慣,，晚上10:30前睡覺，早上5:30起床

劉洋：早起的過程中,，第一個(gè)打破一種惡性循環(huán),，我們以前經(jīng)常有一段時(shí)間，就是晚上的時(shí)候去趕工作,，早上起床就會(huì)昏昏沉沉的，這就會(huì)導(dǎo)致我上午的時(shí)間,，沒有辦法集中精力,，一上午的時(shí)間,，大片的時(shí)間可能浪費(fèi)掉一半，我曾經(jīng)看過一些的書面的調(diào)查,，發(fā)現(xiàn)世界500強(qiáng)級別的財(cái)務(wù)總監(jiān),、高管，他們一天很多的重要的決策,，都是在剛上班半小時(shí)前作出,，因?yàn)閷τ谒麄儊碚f，一天的過程中,，可能只有剛開始半小時(shí)是比較容易自由支配的,，第二個(gè)對于上班人士還有一個(gè)煩惱認(rèn)為自己總是沒有時(shí)間做一些自己想做的事情，比如說看看書,，做一下慢跑,，或者是看看外語，對于你上班族業(yè)余的充電也是一種很好的補(bǔ)充,。

早起更從容,，可以讓你有時(shí)間看書充電、跑步,、甚至是吃一頓豐富的早餐,。你早起嗎？商業(yè)大佬們起床之后,，當(dāng)然不浪費(fèi)時(shí)間,，各有各方式，開始緊張忙碌的一天,。

蘋果CEO庫克：每天早上4:30起床發(fā)郵件,，5:00出現(xiàn)在健身館，而且往往還是晚上辦公室走得最晚的人,。

星巴克CEO霍華德·舒爾茨：每天從健身開始,，通常是跟他夫人一塊騎車，然后6:00到辦公室,。

微軟總部高層里惟一的華人陸奇通常凌晨3點(diǎn)起床,，跑步5公里，然后一直工作到晚上10點(diǎn),。

臺塑集團(tuán)創(chuàng)始人王永慶：生活規(guī)律,，每日清晨4點(diǎn)起床，游泳,、早操,、跑步、讀書，到9點(diǎn)上班,晚上6點(diǎn)下班,，之后宴客,。

李嘉誠：早上6點(diǎn)起床后先鍛煉一個(gè)半小時(shí)，包括打高爾夫球,、游泳及跑步,，他也需要鬧鐘，通常會(huì)訂兩個(gè)叫早,。

郭臺銘：起床時(shí)間據(jù)說也是四五點(diǎn),，起來后游泳或跑步，七點(diǎn)到辦公室,，一直工作到深夜,，自稱創(chuàng)業(yè)35年以來，每天平均工作15小時(shí),。

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