久久精品女人天堂av_五月开心色婷婷激情六月_欧美巨大巨粗黑人性AAAAAA_老司机精品在线播放_亚洲a√无码在线观看_AV无码国产精品午夜A片_亚洲精品国产肉丝袜久久_国产精品一区二区久久宅男宅女_亚洲一区黄色_亚洲国产欧美日韩一线,日本在线看片免费人成视频,中文字幕三区,九九久久精品无码专区

    許多人認(rèn)為,，經(jīng)常跑步易患退化性關(guān)節(jié)炎,。不過，一項(xiàng)新的研究推翻了這樣的論點(diǎn),。該研究發(fā)現(xiàn),，進(jìn)行有規(guī)律跑步不僅不會(huì)增加患退化性關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)，反而還有助于預(yù)防退化性關(guān)節(jié)炎,。

    退化性關(guān)節(jié)炎為中老年人常見關(guān)節(jié)疾病,，這種疾病主要特征在于關(guān)節(jié)軟骨一再磨損，進(jìn)而造成關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)出現(xiàn)關(guān)節(jié)液聚積,，骨頭過度生長(zhǎng),，肌肉、肌腱變脆弱等變化,�,；颊邉�(dòng)作不但容易受到限制，還會(huì)產(chǎn)生關(guān)節(jié)疼痛,、腫脹等現(xiàn)象,。

    退化性關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)因子包括：體重過重、年齡,、關(guān)節(jié)受損,、關(guān)節(jié)承受過大壓力、家族史等。

    以前有一項(xiàng)針對(duì)男性跑步選手所進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn),，跑步與退化性膝關(guān)節(jié)炎有著密切的關(guān)系,。不過，其研究結(jié)果不一定適用所有族群,。

    美國(guó)貝勒醫(yī)學(xué)院的研究人員分析了一項(xiàng)退化性關(guān)節(jié)炎研究數(shù)據(jù),，包括2683人。在這些人中,，女性占56%,，平均年齡為64.5歲，BMI（身體質(zhì)量指數(shù)）平均為28.6.,。這些人都曾接受膝關(guān)節(jié)X光檢查,，以確認(rèn)是否有退化性關(guān)節(jié)炎癥狀。研究追蹤48個(gè)月,。

    研究人員比較這些人的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣后發(fā)現(xiàn),，無(wú)論年齡大小，只要進(jìn)行有規(guī)律地跑步,，出現(xiàn)膝蓋疼痛的幾率就會(huì)明顯降低,，且較不會(huì)產(chǎn)生退化性關(guān)節(jié)炎。研究人員指出,，對(duì)于那些沒有退化性關(guān)節(jié)炎的人來(lái)說,，不管年齡大小，都不應(yīng)刻意限制他們跑步,。

相關(guān)鏈接：

2014ChinaFit/IHRSA中國(guó)管理論壇PPT下載

2014ChinaFit/IHRSA中國(guó)管理論壇現(xiàn)場(chǎng)回顧

IHRSA官方網(wǎng)站對(duì)2014中國(guó)管理論壇進(jìn)行系列報(bào)道