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    Orangetheory中文直譯叫做橙色理論,，它是近年在美國急速發(fā)展的、連鎖加盟健身工作室,。

    Orangetheory的名字直接反應(yīng)出這健身工作室品牌的特點(diǎn)和模式,。而他們的理論很明確，要?jiǎng)?chuàng)造給會員Excess Post-Exercise Oxygen Consumption簡稱ＥＰＯＣ——運(yùn)動(dòng)后過量氧耗,。

    大量研究表明,，運(yùn)動(dòng)不僅可以增加運(yùn)動(dòng)時(shí)能量消耗，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后機(jī)體仍然可以維持較高的靜息代謝率,，增加安靜時(shí)的能量消耗,。運(yùn)動(dòng)后過量氧耗（ＥＰｏＣ），指體力運(yùn)動(dòng)后恢復(fù)期超過安靜狀態(tài)耗氧量水平的額外耗氧量,。越來越多的研究表明對于運(yùn)動(dòng)總能量消耗來說,，ＥＰＯＣ占有較大的比例，其主要部分用來脂肪氧化,，所以對ＥＰＯＣ在控制體重方面的研究是非常有意義的,。

    Orangetheory為會員提供產(chǎn)品是一節(jié)60分鐘長的健身課程，課程內(nèi)容包含有氧和力量訓(xùn)練,。60分鐘的課程會被設(shè)計(jì)成5組,，每組訓(xùn)練都要求會員運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率達(dá)到其最大心率的84%或以上。會員參加課程時(shí)要佩戴心率監(jiān)測設(shè)備,，并且把每個(gè)人的心率顯示在一塊大屏幕上,。課程要伴隨著高能量的音樂,、具有才華的教練、特定設(shè)計(jì)的健身環(huán)境,。經(jīng)過這樣的鍛煉后,，會員的基礎(chǔ)代謝率在未來的24-36小時(shí)內(nèi)都會提升。每次課程的參與人數(shù)最多為24人,。Orangetheory的課程可以提升會員的肌肉耐力,、力量、爆發(fā)力,。如果會員想要減肥,，特定的課程也可以讓會員減去大量的脂肪。

    Orangetheory特有工作室設(shè)計(jì)

    Orangetheory的每個(gè)工作室內(nèi)設(shè)有12臺跑步機(jī),、12太劃船機(jī),、12套懸掛式的鍛煉系統(tǒng)、足夠的自由力量器械與板凳,，這些設(shè)施可以滿足10到24個(gè)人同時(shí)上課,。除此之外，每個(gè)工作室還有衛(wèi)生間,、更衣室,、浴室。整間工作室環(huán)境包含以下要素：一流的健身設(shè)備,、現(xiàn)代感十足的外觀,、鼓舞人心的視覺效果、寬敞整潔的空間,、制造氛圍的燈光,、動(dòng)感的音樂以及偉大的員工。

    Orangetheory特有的課程設(shè)計(jì)

    Orangetheory的健身課程有三個(gè)要素：跑步機(jī)上的訓(xùn)練,、劃船機(jī)上的訓(xùn)練以及力量訓(xùn)練,。他的課程適合所有16歲以上的成年人參與。無論是健身初學(xué)者還是運(yùn)動(dòng)精英都可以在課程中獲得很大收獲,。如果你是第一次來參與課程,，您最好提前30分鐘來到工作室。這里的工作人員會向您詳細(xì)介紹如何最大化的利用這一節(jié)課程,，以及其中的科學(xué)原理,。對所有人來說，首次體驗(yàn)課程都是免費(fèi)的,。Orangetheory的每節(jié)健身課程可以讓會員消耗500到1000卡路里的熱量,。想要減肥的人可以每周參加3-5次課程，配合飲食每周可以減肥3-5磅,。

    Orangetheory為客戶提供會籍選項(xiàng)

    Orangetheory為單個(gè)客戶提供三種不同層次的會籍選項(xiàng)：基礎(chǔ),、精英,、白金�,；�礎(chǔ)級的會籍內(nèi)還有按月付費(fèi),，每月四次課程。如果你在四次課程外還想追加,，追加的課程按次付費(fèi),，你可以享受折扣價(jià)格。精英級的會籍和基礎(chǔ)級類似,，按月付費(fèi)每月8次課程,。白金會員也是按月付費(fèi)，但是你可以享受不限次數(shù)的課程,。除此之外，這家公司還提供10節(jié),、20節(jié)或30節(jié)直接購買方案,。Orangetheory也歡迎公司客戶和團(tuán)單，公司客戶享受的是另外一套定價(jià)方案,。