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    美國韋恩州立大學的研究者發(fā)現：有氧健身能力強不僅有益于健康，還能降低人們患上高血壓的風險。

　為了檢測有氧健身能力與高血壓之間的相關性,，研究人員選取了5.72萬名參與者，他們在1991~2009年間都接受了腳踏車應激測試,。其中,，3.5萬名參與者存在高血壓病史。研究團隊用參與者每公斤體重在1分鐘所能使用的氧氣量來衡量他們的有氧健身能力,，即燃燒了多少能量代謝當量(METs),。1個單位的METs代表身體在靜止狀態(tài)下所消耗的能量數,，數值越大代表著鍛煉的強度越高。分析結果顯示：進行最劇烈運動時,，METs不到6個單位的人患上高血壓的可能性會高出70%;相反的,，METs達到12個單位的人患上高血壓的可能性會減半。另一項應激測試結果也顯示,，METs達到12單位或更高的人比不到6單位的人患高血壓的可能性低20%,。隨訪期內，有8,，053名參與者新患上了高血壓,，其中有49%的病人METs不到6單位，而只有21%的病人超過12單位,。

　發(fā)表在《美國心臟病協會期刊》上的這項研究成果表明有氧健身能力能夠作為人們是否患上高血壓的一個強烈預測變量,。

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