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    瑜伽中修煉生命“其實生命就是呼吸,，生命是一呼一吸之間的事情。”陳坤說,。堅持練瑜珈的陳坤把好身體視為重中之重,。在他心目中，除了能把身體修煉得完美還能修煉出美麗的心靈,，只有瑜伽才能達到這樣的效果,。

　盤膝而坐，放松四肢,，在冥想中放松,、審視自己。這是陳坤描述自己練瑜珈時的狀態(tài)。對于不喜歡劇烈運動的他來說,，瑜珈的確是最合適的,。在采訪中，陳坤一直強調(diào)瑜珈使他改變很多,，“身體柔韌度更好,，重要的是讓我變得更平和，包括為人處世的態(tài)度,。同時我也希望追求放松的人們嘗試練練瑜珈,，也許剛開始很多動作做不到，但沒關(guān)系,，慢慢來,。”

　如果不是在外地巡回趕宣傳，在家的陳坤每天早起都要打坐一小時左右,，即使在外地拍戲也仍能堅持,。練功的時候穿得很少，哪怕冬天也一件T恤足矣,，而且不允許人打擾,。

　不光自己練，陳坤還發(fā)動身邊的人一塊練,，家人便是他第一批追隨者,。陳媽媽就在他的督促下練了幾個月，起初記不住姿勢,、招式,，陳坤還把動作畫在本子上，把要領(lǐng)寫在圖下面,，叮囑媽媽照著做這個“家庭作業(yè)”,。等陳坤拍戲回來檢查“作業(yè)”時發(fā)現(xiàn)老媽偷了懶，動作沒做到位,，滿臉的不高興,。

　練瑜伽的人要心地純凈，沒有雜念,，對佛教也頗為愛好的陳坤很有心得：“很多人的壓力來源于外界的變化,，比如年齡、紅或者不紅,。其實稍微有點智慧的人都知道變化是必然的,，沒必要為此而承擔壓力或者處心積慮地經(jīng)營自己……人能做的其實很簡單，用心做好身邊的事情就足夠了,。”

    背起行囊去遠足

　據(jù)雜志介紹,，陳坤從大學最后一年開始練習瑜伽。陳坤說：“最早接觸瑜伽是在阿姆斯特丹的一間農(nóng)舍，看到一個六十多歲的老太太在練瑜伽,，我是佛教徒,，在接觸瑜伽之前，就有打坐的習慣,，當時看她練，就覺得這個東西很適合我,。她教了我一些瑜伽的入門知識,，回來后我就一直是自己練。”

　說到瑜伽的話題,，周圍有人插嘴,，說姿勢如何如何難做，那個腿,，那個胳膊,，不跟著老師練，可不是容易練的,。“那是大多數(shù)人還不太了解瑜伽,。”陳坤并不以為然。“我練的瑜伽以冥想為主,，難度大的姿勢也練,，但沒那么玄乎。瑜伽最主要的是調(diào)節(jié)呼吸,，正確的呼吸方法,，能夠調(diào)節(jié)你的情緒。有句話說：人的生命不過就在一呼一吸之間,。聽起來好像很深奧,，但確實如此。”盤膝而坐,，四肢放松,，在冥想中平衡自己。這是陳坤描述自己練瑜伽時的狀態(tài),。

　對于不喜歡劇烈運動的他來說,，瑜伽是最合適的。有句俚語叫“什么人溜什么鳥”,。換言之,，什么樣的人就會選擇什么樣的生活方式。緩慢綿長,，柔和溫暖,，這樣的描述，可以用來形容瑜伽，也同樣可以用來描述陳坤,。

　瑜伽已成為陳坤生活中的重要組成部分,。他說：“瑜伽使我改變很多，身體柔韌度更好,，重要的是讓我變得更平和,、更自然，包括為人處世的態(tài)度,。瑜伽,，已經(jīng)成了我的生活觀念。其實我的水平很普通,，很多動作做不到,。做不到就做不到吧，慢慢來,。”

    以陳坤這樣的性情,，

    這樣的工作強度來說，堅持鍛煉并非容易的事,。但對于瑜伽,，他保持著每天1小時的鍛煉時間。如果在家,，早上不會晚于7點起床,，晚上不會超過10點睡覺。如果在劇組,，他會提前1個半小時起床,，用1小時練瑜伽，半小時洗漱,。問他是什么動力,，使他一直堅持下來?“喜歡嘍!”再自然不過的回答，“任何事都逃不過喜歡二字,，只要你喜歡了,，就不會覺得很難。”因為喜歡選擇瑜伽,，而瑜伽又給了陳坤健康的身體,、平和了的心態(tài)。