問題少年的“街頭瑜伽”
03月19日 | 閱讀 1659
在這個名為“街頭瑜伽”（Street Yoga）的課堂上,，沒有抱枕,、毛毯、墊塊,，你甚至看不到瑜伽墊,。
“街頭瑜伽”是一個家以西北太平洋地區(qū)為核心的非營利性機構(gòu),，它將瑜伽體式和冥想的治療作用從瑜伽教室?guī)雽こ０傩丈睿瑸槊媾R困境的青少年送上免費的瑜伽課程,。
“通常那些接觸不到瑜伽的人反而可能是最能從瑜伽中受益的人,。”街頭瑜伽西雅圖分部聯(lián)合總監(jiān)之一Jessica Osberg表示，“到我們這里來的孩子,，通常經(jīng)歷過或者正在經(jīng)歷無家可歸,、貧窮、癖嗜,、傷痛,，或者被虐待。”而正是瑜伽的力量讓這些身處困境的青少年重見天日,。
“街頭瑜伽”理念是：使青少年通過瑜伽和正念建立克服傷痛的能力,，創(chuàng)造健康、有意義的生活,。下面就讓我們通過對“街頭瑜伽”另一位聯(lián)合總監(jiān)Stephanie Toby的采訪,，走進這個充滿愛的集體。
1.“街頭瑜伽”與那些高檔瑜伽教室的課程有何不同,？
ST：最大也是最微妙的差別在于——我們的老師受過專業(yè)培訓(xùn),，以教授創(chuàng)傷知曉型（trauma-informed）瑜伽課。這意味著老師們已經(jīng)了解他們的學(xué)生相比普通瑜伽學(xué)生有著更加復(fù)雜的需求和背景,。他們知曉瑜伽可能會觸發(fā)強烈的情感反應(yīng),，所以會格外留意那些可能會喚起學(xué)生們痛苦回憶的語言和動作。
2.你們的網(wǎng)站中將你們的使命描述為：“我們希望這個世界向每個人敞開通往瑜伽的大門,。”為什么這件事如此重要,？
ST：當(dāng)人類受到傷害，他們常常會繼續(xù)傷害自己和他人,。但我們每個人都擁有著無盡的能量去自愈并激活自己的潛能,。瑜伽體式、調(diào)息,、冥想是開啟這些內(nèi)在能量的有力工具,。科學(xué)已經(jīng)證實,，正念練習(xí)可以重新接通大腦，減輕痛苦（比如抑郁,、焦慮,，及創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙）。你不需要任何設(shè)備,，甚至不需要瑜伽墊,，你所需要的全部只是一些指導(dǎo)和練習(xí)，以開啟自己的內(nèi)在力量。
3.作為一個非營利性機構(gòu),，除了拉贊助,，你們還面臨什么挑戰(zhàn)？
我們遇到的一個最大的障礙是青年人群體乃至整個社會對瑜伽的不理解甚至是誤解,。瑜伽是當(dāng)下的潮流,。有人把它視為靈性修煉，有人認為它只是體能練習(xí),。對于瑜伽作為補充療法的認可只是剛剛萌芽,，而且還被很多資助者和基金會質(zhì)疑。剛剛興起的對于意識療法,、冥想,、調(diào)息和體式練習(xí)的研究對此有所幫助，但要讓我們的工作完全獲得傳統(tǒng)贊助方的理解和認可,，我們還有很長的路要走,。
4.是什么讓你來到了“街頭瑜伽”？
ST：我曾經(jīng)服務(wù)的人群與“街頭瑜伽”的服務(wù)對象一致,。另外在我自身的生活中也已經(jīng)練就了扎實的瑜伽功底,，因此我已經(jīng)親身體驗過瑜伽體式和冥想對于幫助治愈、開啟智慧,、打開心智,、促進成長的強大力量。我希望那些無法來到瑜伽教室的年輕人同樣有接觸這項運動的機會,。
5.你在“街頭瑜伽”的工作如何改變或影響了你的生活,？
ST：通過教學(xué)我學(xué)到了很多。當(dāng)學(xué)生們可以掌控自己的憤怒,、痛苦及其它負面情緒,，并勇敢展示出自己的脆弱時，我自己也更能夠做到如此,。我們真的是在互相支持,，共同成長。我是如此欽佩那些來到我們的課堂上的年輕人,，他們接受自己的脆弱,，于是可以了解自己真正的力量。另外我對自身練習(xí)的認識也有所擴展,。在“街頭瑜伽”,，我們對于什么算作是練瑜伽有了更為廣闊的認識。比如,，一場接通兩顆心靈的用心的交談也可以被視為瑜伽練習(xí),。
6.你最難忘的一個有關(guān)“街頭瑜伽”改變一個人生活的故事是什么,？
ST：故事真的有很多。一個十幾歲的小女孩給我們寫信,，感謝我們給她以及其他學(xué)生帶來了“一劑良藥”,。她說，生活是如此的緊張,，一切都在高速運轉(zhuǎn)著,。她不知如何面對正在發(fā)生的一切，而瑜伽使她鎮(zhèn)定,，并且給了她更多的能力和力量,。
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