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        瑜伽：一種大把流汗的運動,，一個精神亢奮的教練在超過一個小時的時間里反復(fù)帶領(lǐng)一群人在一個一丁點大的墊子上做一些令人尷尬而不適的動作,。怎么會有人花錢去干這個？,？,？反正我不會。

                                                                                                                                      ——這就是10年前我眼中的瑜伽

        現(xiàn)在回頭看,，我明白了為什么走上瑜伽墊對我來說那么難,，即使幾分鐘都是一種挑戰(zhàn)——它需要我與自己共處，并接納我自己,。而我,，并不滿意這個上天賦予我的身體。不像那些舞蹈課上優(yōu)雅的女子,，我像個健壯的壘球運動員,，我那如巖石般堅硬的大腿壯實得都快趕超我的男性朋友們了。

        27歲時,，我作為一名模特走遍全球,，與此同時卻跌落生命中的最低谷：我頭腦中的聲音不住地告訴自己我不夠好，我的身體需要修整,。我問自己：“怎么會有人愛一個這么喜歡將自己與他人比較的我,？”而彼時的我不知道有什么工具可以打消這些聲音。除了模特上的成功,，我是孤獨的，渴望被接受,。

        幸運的是,，我第一次對瑜伽的嘗試成就了今天的我，讓我可以淡然的回顧這些往昔,。對我來說,，瑜伽不只是一種運動，而是一個讓我克服了所有不想面對的問題的地方：飲食紊亂,、女性運動員癥候群,、身體畸形恐懼癥、壓力,、愛,、快樂、欲望,、接受,。盡管我內(nèi)心一直掙扎著去上瑜伽課,，我明白它其實是我的身體渴望已久的東西。

        隨著我逐漸學(xué)習(xí)與自己的寂靜獨處并且清除繁雜的思緒,，我開始在瑜伽中找到慰藉,。在20多年的生命里，這是我第一次參與一種如此富有包容性的運動——任何年齡,、體型,、膚色、種族的人都可以參與其中,。

        一開始,，大量的情緒在我身上找到出口，肆無忌憚地蔓延到瑜伽墊上來,。通過練習(xí),，我的意識終于能夠找到快樂的理由，并感受到自己的價值——一個沒有疾病而美麗,、強健的身體,；一個不需要任何修整的意識和身體，因為他本來的樣貌已經(jīng)足夠美好,。

        瑜伽墊上幾年的修煉終于能夠讓我將每天的壓力源釋放,，給自己的身體營造一個安全的避風(fēng)港。我發(fā)現(xiàn)我從未意識到一個問題：瑜伽沒有“尺寸”,，這是我生命中第一個沒有廝殺和較量的運動,，并且將我的身心合一。也許這就是為什么它的治愈力如此之強,。

        瑜伽訓(xùn)練遠非6塊肌肉或者新兵訓(xùn)練營,，盡管隨著練習(xí)我確實獲得了平衡的身體和健康的生活方式，這只是額外的獎賞,。這些治療性的練習(xí)給了我自信重新感受到自己的價值,，在我一度懷疑自己還能否像個少不經(jīng)事無拘無束的孩子一樣愛自己之時。

        大多數(shù)人練瑜伽是因為它能為我們帶來健康,，它可以為我們療傷,。而更重要的是，它是對我們自身擁有的健康身體的感恩和表達,。而從幾何時,，這種活動被定義成如此單薄的語匯——“鍛煉”？從幾何時,，我們開始通過鍛煉來尋求一個嶄新的身體,，卻不再感激我們已經(jīng)擁有的那一個？

        隨著生命如同洶涌的海洋般潮起潮落，我們都在不停地變化,。我們的身體變了,，我們的力量在增長也在削弱，我們的耐力在消退,。一個向所有人敞開懷抱的運動可以隨著我們的身體永存,。生命沒有“尺寸”，除非你能夠測量我們的領(lǐng)悟,、同情,、愛。如果瑜伽可以說話,，它一定會說“你是完美的,，你就是你”。

生命

是一把沒有刻度的標尺

它的美好無從丈量

        本文作者

        Emily Nolan是一位模特,、博客寫手和瑜伽愛好者,。2014年被Mind Body Green’s網(wǎng)站評為“世界最具影響力100名健康領(lǐng)袖之一”。她曾與10年的進食障礙抗?fàn)�,，做過整形手術(shù),，身患女性運動員癥候群和身體畸形恐懼癥。她創(chuàng)辦了網(wǎng)站My Kind of Life（我的生活方式）,，用她的筆觸鼓勵人們溫柔地對待他人和自己,，傳播充滿愛的身體意象。