作為一名瑜伽老師怎樣才能穿出成功？
04月29日 | 閱讀 1411
作為一名瑜伽學(xué)員,，你可以找到符合自己體型,、預(yù)算和心情的時尚裝束，完美呈現(xiàn)你的身材或性格,；然而作為一名瑜伽教師,，你需要考慮的則遠(yuǎn)不止這些。當(dāng)邁入瑜伽教室的那一刻,，你就應(yīng)該成為一種榜樣,。而你的著裝不僅能夠影響自己的心情，同樣會影響到他人的感受,。你的任務(wù)是，以一種既能夠提振自己的言辭,、行動,、精神，又能夠服務(wù)于你的學(xué)生和教學(xué)主旨的方式來穿著,。
如何讓穿著幫助你傳達(dá)你的教學(xué)理念,？如何才能利用自己由內(nèi)而外的全部來激發(fā)學(xué)生？本文中美國阿奴薩拉瑜伽教練及自由作者Sara Avant Stover就將解答您的疑問,，助您穿出成功,。
外在事關(guān)重大
不管你愿不愿意接受，你穿了什么真的很重要,。我們都知道,，當(dāng)我們看起來很棒，我們自己也會很棒,；當(dāng)我們感覺很好,，我們周圍的人們也能感覺得到。“我們敏感的身體能夠感知到的比我們頭腦中理解的多得多,。”昆達(dá)里尼瑜伽（Kundalini Yoga）教師Hari Kaur Khalsa稱,，“理解我們的行為和外在表現(xiàn)的影響是瑜伽修行者的必經(jīng)之路,。我已見證了時尚擁有的點燃瑜伽課堂的力量。”
應(yīng)該穿什么,？
當(dāng)選擇穿什么的時候,，考慮什么顏色、風(fēng)格和面料令人舒適且實用,，能夠既鼓舞自己,，又愉悅學(xué)生。要謹(jǐn)記,，你是整個課堂的榜樣,。“瑜伽老師聰明的著裝辦法是讓自己看起來很職業(yè)：干凈、整潔,、端莊,。”阿奴薩拉瑜伽（Anusara Yoga）高級教師Desiree Rumbaugh建議，“除此之外,，創(chuàng)造力和美將使你顯得更加優(yōu)雅,。”優(yōu)雅有很多不同的表現(xiàn)。當(dāng)你走近優(yōu)雅,，你就擁有了無限的可能性和勇氣來接受和展示獨一無二的自己,。
保持穩(wěn)重和端莊
即使你偶爾對著裝略微大膽，也要保證選擇的服裝顯示出了對學(xué)生和課堂的尊重,。美國洛杉磯昆達(dá)里尼瑜伽教師及時尚達(dá)人Anna Getty表示：“教師不應(yīng)穿著緊身或過于性感的服裝,，我們的著裝應(yīng)當(dāng)寬松、舒適,、干凈且令人愉悅,。”在她的產(chǎn)前瑜伽課上，Getty確保讓這些準(zhǔn)媽媽們感到舒適,。她選擇穿一些輕便而且凸顯女性柔美的服裝,，比如白色棉質(zhì)褲裝及粉色印度風(fēng)上衣。“我曾經(jīng)穿過幾次對于產(chǎn)前瑜伽課來說過于火辣的衣服,。”她說,，“我可以感受到一些媽媽們對此感到不適。我看到了我使得這堂瑜伽課更像是關(guān)于我而不是他們,。”
選擇你的顏色
你穿著的顏色同樣應(yīng)端莊穩(wěn)重,，提升教學(xué)效果和自己的精神面貌。昆達(dá)里尼瑜伽大師巴江（Yogi Bhajan）曾說過：“一位瑜伽教師應(yīng)當(dāng)看起來像一位賢哲以及和平與神靈的公主或王子,。”為了實現(xiàn)這個目標(biāo),，他建議教師們穿著白色或奶油色棉質(zhì)或天然纖維的衣物。他認(rèn)為,，白色代表著光,，可以放大一個人的氣場,，而自然織物有利于你的精神、能量和神經(jīng)系統(tǒng),。
如果你想要穿得更加色彩斑斕,，讓衣服反映出自己的內(nèi)在狀態(tài)及想要創(chuàng)造的課堂氣氛：能量流瑜伽（Prana Flow）教師Twee Merrigan采用一種顏色療法，認(rèn)為大地色系讓人感到踏實,，藍(lán)色和白色使人鎮(zhèn)靜,，而紅色使人興奮。不論你選擇穿白色還是彩色,，考慮對他人和環(huán)境造成的影響,。由天然纖維制成的服裝不僅更加親膚而且對環(huán)境有積極影響。作為學(xué)生的榜樣,，你的衣著也能鼓舞和啟發(fā)他人的著裝和生活意識,。
避免陷入自我陶醉
不論是男性還是女性，盡量選擇一切從簡,。記住,，你想要學(xué)生將注意力集中在你的授課上，而不是你的著裝,。另外,，如果太過重視自己的外貌，就會有陷入自戀或物質(zhì)主義的風(fēng)險,。泰國流瑜伽教師Adrian Cox說：“瑜伽是一種自我領(lǐng)悟的科學(xué),，不是自我意識的放大。”美國洛杉磯阿奴薩拉瑜伽教練Noah Maze認(rèn)為人們應(yīng)該腳踏實地,，他鼓勵瑜伽教師著重通過自己的言行傳遞信息,。
接下來這幾條秘籍送給在衣柜前躊躇的你，下次奔赴瑜伽課堂前參照以下幾條秘訣,，也許可以讓你輕輕松松穿出成功：
1. 真實：不必過度粉飾自己或給自己戴上一層面具，讓你的服裝釋放真實的自己,。
2. 舒適和實用性：如果你動都不能動甚至無法演示動作,，那你的服裝就成了一種累贅而無法為你加分。
3. 美麗：襯托你的美,；在每堂課展示出新鮮,、整潔，就像一件打磨好的美麗的藝術(shù)品,。
4. 創(chuàng)造力：當(dāng)我們裝點好自己且令他人愉悅時,，瑜伽與時尚就成了神圣的統(tǒng)一。我們可以用我們的語言和外在儀態(tài)鼓舞我們的學(xué)生,，而我們的儀態(tài)絕對可以通過我們的穿著得以改善,。
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