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        這位研究人員解釋道,，許多患有慢性疼痛的病人會(huì)表現(xiàn)出焦慮抑郁,，同時(shí)存在一定的認(rèn)知功能障礙,，腦成像研究發(fā)現(xiàn)慢性疼痛會(huì)造成大鼠和人的大腦灰質(zhì)體積以及白質(zhì)完整性發(fā)生改變�,；屹|(zhì)是由大量神經(jīng)元細(xì)胞體組成的腦組織,，灰質(zhì)損失造成的影響取決于該過(guò)程在大腦中發(fā)生的部位，灰質(zhì)減少會(huì)導(dǎo)致記憶受損,，情緒障礙,，并降低認(rèn)知功能。

        目前,，由NIH/NCCIH主導(dǎo)的一些研究提供了強(qiáng)有力的研究結(jié)果,，發(fā)現(xiàn)諸如瑜伽和冥想這樣的體腦活動(dòng)能夠?qū)�抗慢性疼痛造成的大腦結(jié)構(gòu)損傷。研究人員說(shuō)道,，練習(xí)瑜伽對(duì)大腦造成的影響與慢性疼痛正好相反,，瑜伽練習(xí)者其大腦多個(gè)區(qū)域的灰質(zhì)都要多于未練習(xí)瑜伽者，其中包括參與疼痛調(diào)節(jié)的大腦區(qū)域,。

        研究人員指出,，腦島或大腦皮質(zhì)內(nèi)部結(jié)構(gòu)的灰質(zhì)變化對(duì)于疼痛的耐受性非常重要，腦島灰質(zhì)與疼痛耐受性相關(guān),，通過(guò)練習(xí)瑜伽可以導(dǎo)致腦島灰質(zhì)增加,，增強(qiáng)疼痛耐受性。

        綜上所述,，來(lái)自NIH的研究人員提出大腦結(jié)構(gòu)改變會(huì)促進(jìn)情緒障礙的發(fā)生以及其他由慢性疼痛導(dǎo)致的認(rèn)知障礙,，而對(duì)于受到慢性疼痛困擾的人來(lái)說(shuō)，練習(xí)瑜伽可以保護(hù)大腦灰質(zhì)對(duì)抗慢性疼痛造成的神經(jīng)損傷無(wú)疑是一個(gè)振奮人心的消息,。練習(xí)瑜伽不僅可以改善身體柔韌性,，還對(duì)慢性疼痛有緩解作用，實(shí)在是一項(xiàng)益處多多的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,。

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