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 成為太極FIT認(rèn)證教練為全國(guó)各地高端健身場(chǎng)所服務(wù),！

        ChinaFit與太極禪已經(jīng)并正在和全國(guó)各地頗具規(guī)模的健身俱樂(lè)部與會(huì)所展開(kāi)合作,，將太極FIT項(xiàng)目植入這些機(jī)構(gòu),，我們需要大量的太極FIT認(rèn)證教練在全國(guó)各地授課。我們會(huì)為所有通過(guò)認(rèn)證的太極FIT教練推薦適合他的工作機(jī)會(huì)。

開(kāi)合自如

開(kāi)合的定義：是陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)衍生出來(lái)的一對(duì)哲學(xué)概念,，是宇宙萬(wàn)物矛盾對(duì)立統(tǒng)一關(guān)系的形式和狀態(tài),，也是事物動(dòng)靜關(guān)系變化的表現(xiàn)形式和結(jié)果。

“開(kāi)合”在太極FIT動(dòng)作訓(xùn)練中的意義——太極動(dòng)作中始終蘊(yùn)含著開(kāi)合的概念

•一般的運(yùn)動(dòng)規(guī)律有屈為合,，伸為開(kāi), 蓄勁為合,，發(fā)力為開(kāi)，向下為合,，向上為開(kāi),，進(jìn)為開(kāi)，退為合等

•由四肢向軀干丹田聚攏的動(dòng)作為合,，軀干丹田向四肢發(fā)散的動(dòng)作為開(kāi)

•每一個(gè)動(dòng)作中都有開(kāi)合的運(yùn)動(dòng)規(guī)律,，即開(kāi)中寓合，合中寓開(kāi)

“開(kāi)合”在太極FIT訓(xùn)練中呼吸的運(yùn)用 一開(kāi)一合就是一呼一吸

•開(kāi)即是氣息從軀干向四肢運(yùn)行,，合即是氣息從四肢向軀干丹田聚攏

•呼吸是連綿不斷的,，也是開(kāi)合瞬息相互的轉(zhuǎn)化

•呼吸的開(kāi)合是要和動(dòng)作的開(kāi)合協(xié)調(diào)工作，才能做到內(nèi)外合一,、動(dòng)作協(xié)調(diào),、形神兼?zhèn)涞臓顟B(tài)，最終能夠慢慢將動(dòng)作,、呼吸和意識(shí)在訓(xùn)練中慢慢統(tǒng)一起來(lái)

“開(kāi)合”在生活中的運(yùn)用

我們常說(shuō)一種好的生活狀態(tài)是開(kāi)合的循環(huán),；任何事情開(kāi)始了就會(huì)結(jié)束，結(jié)束后也會(huì)重新開(kāi)始

•比如團(tuán)圓和分離,，我們?nèi)绻�總是喜歡團(tuán)聚,，而不希望看到分離，那么在分開(kāi)的時(shí)候就會(huì)更加難過(guò)和痛苦

•比如結(jié)束和開(kāi)始,，我們?nèi)绻�能夠抱著一種結(jié)束才是開(kāi)始的心態(tài),，就能夠更積極的看待未來(lái)和保持前進(jìn)的動(dòng)力

開(kāi)合篇第一段介紹

        總之，保持一種平衡的心態(tài)面對(duì)運(yùn)動(dòng),、工作和生活是《太極FIT》提倡的生活方式,。

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