機上睡覺終極指南：上機前不妨練練瑜伽
08月25日 | 閱讀 2359
喜歡旅行的人都明白,，坐長途夜航飛機的滋味可不好受,。想睡睡不著,，睡醒了更累,。怎么才能在飛機上，當然是經濟艙里,，好好地睡上一覺呢,？“Work the World”公司做了一張信息圖，給乘客們提供了不少機上睡覺的小妙招。
首先就是要預訂跟你睡眠時間一致的機票,，起飛就開睡,，降落時已經快醒了，這樣再理想不過,。其次,，不要去機艙里凹造型，不但沒人看,，自己也很不舒服,。所以，高跟鞋緊身褲神馬的千萬要記得塞進行李箱,，穿上運動鞋,、舒服的褲子、厚襪子才能一夜好眠,。
上飛機前記得做做伸展運動或者瑜伽，上了飛機后再拿出耳機聽聽歌,，戴上眼罩,，不一會兒你可能就昏昏欲睡了。至于睡覺的姿勢也有講究,。你可以把Ｕ型枕戴在下巴處,，讓頭向前的時候有個依靠，也可以把手提行李放在地上墊墊腳,。若是和伴侶一同出游,，小鳥依人地靠在他的肩膀上也會舒服許多哦！（荊晶）（新華社微特稿）
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