瑜伽休息術(shù)是喜馬拉雅傳承的瑰寶,其傳承的61點(diǎn)休息術(shù)為各大著名的修習(xí)機(jī)構(gòu)采納并廣為傳播,。休息術(shù)中最為精深的部分,,是如何讓精神狀態(tài)從淺表意識(shí)和深層意識(shí)中解脫出來,進(jìn)入無意識(shí)的狀態(tài),,并開啟步入超意識(shí)狀態(tài)的可能,。也許大數(shù)人對(duì)這種狀態(tài)并沒有太大的祈求,但簡(jiǎn)易的練習(xí)卻已足夠幫助絕大多數(shù)人,,掌握進(jìn)入自主睡眠的技巧,,有了它,失眠者有望拋卻藥物,,重享一夜無夢(mèng)的喜悅,。此放松術(shù)還涉及喜馬拉雅圣傳的古典哈他體式的運(yùn)動(dòng)核心要領(lǐng),學(xué)員可由此深刻的體會(huì)古典體式的運(yùn)動(dòng)竅要,。
課程體驗(yàn):關(guān)節(jié)與腺體運(yùn)動(dòng)放松術(shù),。喜馬拉雅唱誦。
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